Beynimiz, karmaşık labirentlerden oluşan hayal kurmamıza, düşünmemize, karar vermemize ve daha binlerce işlevi yerine getirmemizi sağlayan en önemli organımız. Yapılan bazı bilimsel araştırmalar beynimize kayıt ettiğimiz bazı bilgilerin, olayların, zamanla silinebileceğini gösteriyor. Özellikle günlük yaşantımızda sosyal çevre, iş, eğlence gibi aktivitelerden sonra bazı şeyleri unutuyoruz. Bunun da elbette bir çözümü var, zihnimizi güçlendirmeniz bazı yolları bilim adamları tarafından açıklanmış durumda. Peki nedir bu yollar ? Zihnimizi güçlendirmek için neler yapmalıyız ? Sorunun cevabı yazımızın devamında yer alıyor.
İlk olarak haftada en az iki defa balık tüketmeye çalışın. Zor da olsa matematiksel işlemleri hesap makinesi olmadan zihninizle çözmeye çalışın. Hem sağlığınız hem de zihin gücünüzü artırmak için sigara ve alkol kullanmayın. Bulmaca çözün ve mümkün mertebe telefon görüşmelerinizi azaltın. Telefon rehberinize kayıtlı telefon numaralarını ezberlemeye çalışın, şiir ya da şarkı sözleri ezberleyin. Görsel hafızanızı geliştirmek için resimler arasındaki farklılıkları bulmanız gereken bulmacalar çözün. Televizyon başında çok fazla vakit geçirmeyin. Dozunu çok kaçırmadığınız sürece bilgisayar oyunları oynayın. Yağlı yemeklerden uzak durun.
Yapacağınız bu basit şeyler bile zihninizi güçlendirmek için ciddi önem arz etmekte. Bu basit adımları bir süre uygulayın farkı göreceksiniz.